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TITLE 가르시니아! 다이어트에 정말 도움이 될까? 추천하기
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외모가 중시되고 있는 요즘 많은 사람들이 몸매 관리와 외모 관리에 열을 올리고 있는데요.


지나친 몸매 관리를 하면 각종 부작용이 나타나며 요요현상 또한 생길 수 있습니다.


이런 현상 없이 건강하게 체중을 감량하려면 식습관과 운동이 중요합니다.


하지만 철저한 식이요법과 운동을 해도 원하는 만큼 체지방을 줄이기란 쉽지 않은데요.


이럴 때는 건강기능식품의 도움을 받는 것도 한 가지 방법입니다.


다이어트를 하신 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 가르시니아라는 성분에 대해 알아볼까요~?








인도 남서부에서 많이 자라는 '가르시니아 캄보지아'라는 열매껍질에서 추출한 물질을 말합니다.


체중조절 목적으로 많이 사용하고 있으며, 체지방 감소에 도움을 주는 HCA(하이드록 시구 연산)의 함량이


다른 과실에 비해 높아 우리나라에도 많이 소개되고 있습니다.


껍질 속에는 칼슘과, 인, 철 티아민, 리보플래빈, 나이아신이 풍부합니다.









인체시험으로 복부 피하지방 감소, 내장지방 감소, 체지방량 감소 확인하였으며, 체내 지질대사를 방해하고

 

식욕 억제와 기초 대사 증진 등의 효능도 있다고 합니다.


글리코겐의 합성으로 전환시켜 에너지를 내게 합니다.


 따라서 지방축적이 감소하여 다이어트 효과를 얻을 수 있습니다.


사람이 밥을 먹게 되면 섭취한 탄수화물이 가장 먼저 에너지로 사용하게 되고


필요한 만큼 생체에너지로 사용한 뒤 남은 여분의 것들은 지방으로 합성됩니다.


때문에 밥이나 빵이나 면 등등 탄수화물을 많이 먹으면 필요한 만큼 보다 초과되어 지방으로 쌓이게 되는데


가르시니아 껍질에 있는  HCA라는 성분이 그것을 방지해주기 때문에 다이어트식품으로 많이 알려져 있습니다.










가르시니아 성분이 함유되었다고 해서 모두 같은 성분은 아닙니다.


수용성 가르시니아와 불용성 가르시니아로 나눌 수 있는데 수용성 가르시니아는 물과 결합하면 점도가 높아져 체내 흡수된 탄수화물이


지방으로 축적되는 것을 억제하는 효과가 있습니다.


때문에 쌀을 주식으로 먹는 문화를 가진 한국인들이라면 주목할 만 합니다.


또한, 몸속에 쌓여있는 콜레스테롤과 같은 노폐물의 흡착, 배출하는 기능이 있어 다이어트에 효과적입니다.


가르시니아 성분의 건강기능식품을 구매하려고 하는 사람들이라면 수용성 가르시니아와 불용성 가르시니아의 구분과 함께 식약처 인증을 받은 건강기능식품인지도


꼼꼼하게 따져봐야 한다고 전문가들은 강조합니다.












어떤 제품과 함께 먹으면 효과적일까요? 


체지방을 줄이는 것과 함께 장속 환경을 개선하는 것도 매우 중요합니다.


다수의 연구 결과, 사람의 장 속 유해균이 많으면 체내 독소가 유발돼


뇌 시상하부에 있는 식욕 억제호르몬 분비를 저해하여 살이 찌는 체질로 변화시키는 것으로 밝혀졌기 때문입니다.



실제 우리 장에는 수많은 세균들이 살고 있고


그중 독소를 내뿜는 유해균, 몸에 이로운 유익균으로 나누어지는데,


과체중인 사람의 장 속 세균총에서는 비만을 유발하는 유해균


'퍼미큐티스' 비율이 정상인보다 3배 이상 많은 것으로 알려진 바 있습니다.


따라서 최근 가르시니아 효과와 함께 비만을 유발하는 유해균을 억제해주는


프로바이오틱스 유산균과 함께 먹으면 좀 더 좋은 효과를 기대해 볼 수 있습니다.


 불용성 가르시니아 껍질 추출분말이 아닌 체내 흡수가 빠른 수용성 가르시니아 껍질 추출분말이 채택되어 만들어진 제품과


프로바이오틱스 유산균을 같이 섭취함으로써, 여러분들의 성공적인 다이어트를 응원합니다!






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