50의 직장여성으로 퇴근 후 10년정도 이런저런 운동을 꾸준히 하고 있습니다. 운동을 매우 즐기는 편이지만 음식관리는 따로 하지 않고 있어서 운동량에 비해 미용적인 몸매는 아닌 평범한 체격입니다. 

평상시 인바디를 측정하면 평균범이내에서 I형 혹은 약간의 D자형의 모양을 보이고 있습니다.

음식을 조금 조심하며, 운동을 과하게 할 때는 체지방률이 17%미만, 보통때는 20%내외, 음식을 전혀 신경쓰지 않고 있는 요즘은 25%정도 입니다.

건강을 위해 다이어트를 생각할 몸 상태까지는 아닌 건강한 편이고, 운동의 목표도 지금까지는 운동기능 향상이었는데.

처음으로 운동목표를 다이어트로 삼고, 날씬한 몸을 만들기 위해 두달정도 달려볼 생각입니다.

질문사항은 

1. 먹는 걸 즐기던 제가 식단을 관리하는데 넘 힘들지 않도록 식욕감소 및 팽만감 등을 느끼도록 보조받고, 

2. 체지방량 감소에 큰 도움을 받고(과체중 상태는 아니기 때문에 과체중에게만 효과적인 다이어트 제품이 아니였으면 합니다)

3. 다이어트를 하며 강도높은 운동(한시간 반정도의 고강도 운동을 일주일에 4~5회 이상)을 병행할 예정이므로 운동수행능력에 도움받고

4. 과한 운동에 따른 피로감소에 도움을 받고 싶습니다.

이런 목표에 도움받을 수 있는 제품을 조언해 주시면 감사하겠습니다.

단일제품으로 가장 좋을 것이라 판단하시는 제품, 함께 복용하면 좋을 제품 모두 추천해주시면 좋겠습니다.

5,6월 두달간 체중과 체지방감소, 근육증대를 건강을 유지한 상태에서 최대치로 바디체인지 하는 프로젝트에 참여할 예정입니다.

이런 목표에 도움받을 수 있는 제품을 추천해주시면 더 건강하고, 효과적인 목표달성에 도움 받을 수 있을 것으로 생각합니다.

응원하시는 마음으로 좋은 제품 추천부탁드립니다. ^^ 감사합니다. ~!!