163 58키로 입니다. 올해들어 급격히 쪄서7키로 이상 쪘네요.

아침은 거의 안먹고 점심 저녁은 많이 먹는 편입니다. 밥,빵 좋아하고 고기 많이 먹습니다.

음주는 거의 안하고요 배가 많이 나왔습니다. 옷이 안맞네요.

간단한 걷기 산책 달리기 시도하고 있습니다. 어떤 제품 구매해야하는지 부탁드립니다.