현재 퍼포먼스라이트2를 티얼라이브와 함께 섭취중입니다.
보니까 단백질쉐이크가 새로 나온것 같은데 퍼포먼스라이트2에 섞어서 섭취해도 괜찮은지요?
섞어서 먹으면 칼로리면에서 칼로리가 높아지는것은 아닌지, 식사대용으로 섭취하려할때(체중조절용으로)
함께 섞어 섭취하는 것이 나은것인지 단일제품으로만 섭취하는 것이 좋은 방법인지 알고 싶습니다.
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단백질의 추가 보충을 위해 단백질 전용 제품인
퍼포먼스라이트F를 퍼포먼스라이트2와 희석하여 섭취를 하셔도 좋습니다.
단백질의 열량은 탄수화물 열량과 달리 에너지로서의 용도 보다는
체성분으로 사용되니 열량에 대한 부담은 갖지 않으셔도 됩니다.
물론 과도한 식사량에 더해서 추가 단백질의 섭취는
열량화 위험은 있지만 평소 과도한 식사량이 아니라면
크게 염려는 하지 않으셔도 됩니다.
위에서 언급 했듯이 평소 식단에서 단백질의 섭취가 부족하다면
퍼포먼스라이트F는 좋은 대안이 될 수 있으며
퍼포먼스라이트2와 희석하여 한끼식으로 대체하시는 것은 권장합니다.
감사합니다.