한국 프로피에스(주)입니다.
우선 배송에 혼돈을 드려 진심으로 죄송하다는 말씀부터 드립니다.
1. 옵티멈과 팻블로커에는 동일한 키토산이 배합되어 있습니다.
해서 옵티멈은 매일 매일 섭취하는 데일리 제품으로 이용하시고
팻블로커는 매일 섭취하는 제품이 아닌 비상약 개념으로 가끔씩
이용하시면 됩니다.
팻블로커는 국내최초로 지질(고지방)에 대응하는 제품입니다.
(모든 기름진음식, 삼겹살, 짜장면, 패스트푸드) 블로커를 합니다.
지방대사 관여 물질중 가장 신뢰할 수 있는
기능물질 Cynara scolymus L. 과 Chitosan 및 지방대사 효소 배합 제품입니다.
팻블로커를 블로커 목적으로 이용할때는
우선 어떠한 상황이 만들어 져야 합니다.
비정상적인 식이(기름진음식, 삼겹살, 짜장면, 패스트푸드등 또는
과도한 열량섭취) 후에 팻블로커를 섭취 함으로써 열량 블로커 용도로 이용하시면 됩니다.
팻블로커의 식전섭취는 기존 체지방감소에 목적이 있으며
비정상적인 식이후 섭취는 현재 잉여칼로리(남는열량)가
체지방화 되지 않게 블로킹(열량차단)하는 기능이 있습니다.
팻블로커의 블로커 섭취법.
고지방식 후 비상약 개념의 섭취(지방 방어)시에는 식후에 섭취를 하게되며
800칼로리 이상시 6캡슐(과식, 폭식, 삼겹살)
500칼로리 이상시 4캡슐(짜장면, 볶음밥 정도의 양)
500칼로리 이하는 3캡슐(햄버거, 유지방류, 트랜스지방, 지방이 포함된 과자류등) 입니다.
팻블로커 섭취시 물에 양은 가급적 소량의 물을 이용하십시오.
2. 퍼포먼스라이트F는 1회 40g을 섭취량으로 규정합니다.
이 양은 제품에 동봉된 스픈으로 깍아서 4스픈 정도의 양입니다.
이렇게 1일 1회 40g을 섭취한다면 총 20일분 분량입니다.
참고로 퍼포먼스라이트F의 1회 순수단백질 함량은 40g중 32g의 고순도 제품입니다.
비교해보시면 아시겠지만 일반적인 쉐이크에 비해 대략 2배 정도 높은 수치입니다.
해서 개인의 단백질 요구량(골격, 운동량)에 따라 섭취량을 좀 줄여서 섭취를 하셔도
무방합니다.
다음은 단백질쉐이크에 간한 간단한 팁입니다.
참고 하십시오.
TIP.
1. 하루에 단백질은 얼마나 먹어야 할까?
탄수화물은 활동량, 운동량 등 아주 많은 조건에 의해 하루 섭취량의 범위가 유동적입니다.
반대로 단백질은 개인의 체형과 근육량등에 의해 결정되기 때문에 하루 섭취량이 어느정도
정해져 있습니다.
강도 높은 운동을 하시는 분들은 1일 최대 체중(kg) 1.5g까지 섭취를 하지만
보통 일반인들의 수준이라면 체중(kg)당 0.8g~1g 정도면 충분한 수치입니다.
2. 단백질은 많이 먹으면 좋다?
단백질은 인체의 구성성분이므로 필수적으로 섭취를 해야 하는 것은 맞습니다.
다만, 과도한 단백질은 단백질 본래의 용도 보다는 에너지로 쓰이거나 지방으로 축적이 될 수도 있습니다.
다이어트 시 탄수화물을 제한하고 단백질의 섭취를 과도하게 늘리는 경우,
우리몸은 부족한 탄수화물을 단백질을 이용하여 사용하게 됩니다.
3. 흡수가 빠른 단백질이 좋다? 흡수가 느린 단백질이 좋다?
어느것이 더 효용성이 크다라고 단정하기는 어렵습니다.
이것은 개인의 용도에 맞게 선택되는 것이 맞습니다.
흡수가 빠른 단백질은 소화 흡수가 빠른 장점이 있는 반면 자칫 열량화 또는 지방축적이 될 수
있습니다. 반면 흡수가 느린 단백질은 소화 흡수가 느린 반면 지속적인 아미노산 공급이 가능하다는
장점이 있습니다.
요즘 단백질 시장의 세계적인 추세는 빠른 단백질과 느린 단백질을 모두 공급 가능한
복합 단백질을 선호하는 추세입니다.
4. 복합 단백질의 중요성
단백질은 체내로 아미노산 형태로 흡수되며 흡수 후 단백질로 재합성이 됩니다.
문제는 단백질로 재합성될때 단백질 사용량은 최종 아미노산중 가장 비율이 낮은
아미노산에 의해 전체 사용량이 결정되는데 이것을 제한 아미노산 이라고 합니다.
아미노산중 가장 적은 아미노산을 기준으로 단백질의 사용량이 결정된다는 뜻입니다.
특정 아미노산이 부족하면 단백질로 재합성율은 낮아지게 되므로 가급적 다양한
단백질의 섭취가 중요하며 퍼포먼스라이트F가 좋은 선택이 될 수 있습니다.
감사합니다.
[ Original Message ]
*다이어트 상담을 위해 아래 항목을 작성해 주시면
올바른 다이어트 상담이 가능합니다.
1) 성 별: 남
2) 연 령: 24
3) 신 장: 168
4) 과거체중: 70
4) 현재체중: 80
5) 식 습 관: 일반식
6) 기타사항: 뉴스피드맨패키지[챕터맨,옵티멈,스트랭스,단백질파우더F] + 배송실수로 보내주신다는 팻블로커 + 따로 구매한 프로틴
주 4회 운동 근력1시간 유산소 30분
질문사항은 옵티멈이랑 팻블로커에 키토산 성분이 중복되어 둘다 먹어도될지 다른사람을 줘야할지 궁금합니다.
2번째로 단백질을 어느정도 먹어야할지
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