*다이어트 상담을 위해 아래 항목을 작성해 주시면
올바른 다이어트 상담이 가능합니다.


1) 성 별: 여

2) 연 령: 36

3) 신 장: 168

4) 과거체중: 65~72

4) 현재체중: 69

5) 식 습 관: 술&폭식

6) 기타사항:

티얼라이브와 챕터우먼을 한달정도 먹고있습니다.

솔직히 몸이 너무 게을러서 운동을 꾸준히 나가는건 너무 힘이들고 하지도 못할거 같구요

식사조절만 하면서 살을 조금 빼고싶은데 추천해주실게 있는지 궁굼합니다.

그냥 살만 찐건 아니고 근육도 조금 있어서 땅땅한 느낌이구요 ㅎ

술자리를 좀 줄이면서 식사조절을 하려고 합니다.

그냥 티얼라이브와 챕터우먼먹으면서 술자리 줄이고 저녁에 30분정도 걸으면 효과가 있을까요?