밥먹는거 만큼 좋진 않지만 저녁대신 꾹 참고 먹는중입니다
옵티멈 병행중이고 밥을 대체하니 확실히 빠지는거 같아요
향도 다른쉬이크 에 비해서 않쎄니 좋네요
한끼 대체 충분합니다 노력한만큼 빠졌으면...
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이런 체중조절 쉐이크의 가장 큰 목적은 습관화입니다.
단순히 저 칼로리를 공급한 체중관리의 목적도 있지만 평소 과식으로 인한
포만기준이 높게 세팅된 분들이 이런 저칼로리식을 경험하시면서
소식으로도 포만감을 충분히 느낄 수 있게 훈련을 하는 것에도 큰 목적이 있습니다.
이런 소식으로 포만감기준이 낮게 세팅이 되면 나중에 정상식으로 복귀하더라도
적은양의 섭취만으로도 포만감은 충분히 느낄 수 있게되는것이죠.
저칼로리와 소식을 공급함에도 불구하고 한끼식에서 충족할 수 충분한 영양성분을 모두 공급
하여 건강상에 불이익이 없게 하는것도 이런제품의 목적이 됩니다.
하지만 다이어트 초기 이런 소식으로 인한 과도한 공복감을 의지력만으로 이길 수는 없습니다.
의지력에만 의존한 다이어트식은 한순간 의지력이 무너지면서 폭식/과식/질낮은 음식물의
섭취로 인해 오히려 더 좋지못한 결과를 초래할 수 있습니다.
해서 퍼포먼스라이트를 시행하시면서 초기에 과도한 공복감이 올 경우에는
양을 조금 늘려주시거나 혹은 퍼포먼스라이트3을 일정량 추가보충하여 섭취하시는것도
큰 도움이 될 수 있습니다.
퍼포먼스라이트3에는 다량의 식이섬유와 효소등이 배합되어 있어 포만감을 올리는데는
아주 유용합니다.
대신에 에너지화가 될 수 있는 성분은 상당부분 제어 하였기에 보충섭취를 하신다고 해도
체중의 증가요인은 거의 없다고 생각하셔도 됩니다.
퍼포먼스라이트3은 기본적으로 우유에 희석하여 섭취하시는것을 권장합니다.
다만 우유에 거부감을 가지신분들은 물만 이용하여 섭취를 하시기도 합니다.
섭취량은 1회 2스픈을 기본으로 하며 개인의 운동대사/활동대사/기초대사량에 따라
이 양은 증감/ 가감하여 탄력적으로 조절하시면서 섭취를 하시면 됩니다.
2스픈양에 우유/물의 양또한 개인의 식감에 따라 진하게/연하게 자유롭게 조절하시면 됩니다.
감사합니다.