안녕하세요
저는 50대초반이고 176/60kg 입니다 저체중에 저근력으로 나왔는데
술도 끊은지 1년반되었고 지금 헬스시작한지 1달이 안되었습니다
헬스하면서 단백질 보충을 해야한다고 하는데 식사로는 안될것같아
보충제을 찾는 중입니다 인터넷 서핑중 그래도 여기가 조금 믿음이가서
문의 드립니다
첫걸음인만큼 이야기부탁합니다
헬스로 어깨근육과 하체근육을 늘려달라고 PT선생님에게는 주문을했어요
이때 단백질보충제가 필요한것같아 어떻한 종류가 좋은지 ...
종류가 너무많아 어떤걸 먹어야하는지 모르겠어요..
관리자에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.